讲座中，老师以通俗易懂、诙谐幽默的方式将心理学基础知识与日常生活所遇到的各类情况相结合，从什么是情绪、压力分析及转化、心理学积极应对方式等多个方面，深入浅出地向职工阐述了情绪管理和压力纾解的知识，引导大家认识到情绪变化的根源以及控制压力的技巧，从而改善情绪、释放压力。课后，老师还与大家进行了互动交流，回答了大家提出一些心理健康问题。

今年以来，武汉宝信工会团委始终坚持为职工办实事，充分发挥“信·趣大讲堂”品牌效应，采取“职工点单、公司上菜”模式，通过调研了解职工需求，针对性制定授课内容邀请内外部专家为职工进行讲授，拓展职工知识面，提升综合素养，以全方位、多角度送知识上门，持续增强职工队伍综合素质和员工获得感、幸福感。